Jag har 2 intervallupplägg kvar på den här utmaningen. 15*1 minut och 5*5 minuter. Ett av dem bränner jag av inne på hotellgymmet idag. Just nu lutar det åt 15*1 minut, 5*5  skulle jag allra helst vilja göra i löparskor utomhus. Det känns som ett klockrent pass strax under tröskeln.

En annan grej jag försöker vara flitig med är mina rörlighetsövningar som jag fick av Jessica pÃ¥ InMo. Jag kände inget i ryggen av skidÃ¥kningen igÃ¥r, men bÃ¥de jag och underlaget var mjukt och vi hängde pÃ¥ en grupp som Ã¥kte ”medelsnabbt”. Isigt underlag eller stora snabba svängar med mer g-kraft innebär större pÃ¥frestning, sÃ¥klart. SÃ¥ jag fÃ¥r se till att väcka mina höfter till liv under kommande dagar – det är tydligen inte rörligheten som är min begränsning utan snarare att jag inte använder den rörlighet jag har. Oh well.

En tredje grej jag ska komma ihÃ¥g idag är att stoppa minneskortet i mina goggles. Det kan ju lÃ¥ta lite underligt men jag har ett par goggles med inbyggd kamera. Himla smart. Det var bara det att igÃ¥r Ã¥kte jag runt och fotade utan minneskort – och dÃ¥ blir det inte mÃ¥nga bilder tagna…