Casall T.O.D.

Jag sitter vid frukostbordet och är sÃ¥ väldigt glad. Den här dagen har verkligen startat som en strong day! Jag träffade Annika under bron i RÃ¥lis i morse och sÃ¥ tränade vi medan solen gick upp över Riddarfjärden. Visst lÃ¥ter det fint! Och vet ni – exakt sÃ¥ fint var det. Det är i alla fall sÃ¥ jag minns det efterÃ¥t. Träningsendorfiner!

IgÃ¥r kväll lÃ¥g jag i sängen och bläddrade i Casall T.O.D.-appen (gratis för iPhone). Min favorit i appen är inte de färdiga programmen – utan övningsbanken som finns tillgänglig för respektive redskap. Jag satte ihop ett program som bestod av hopprep och övningar med medicinboll som innehöll bland annat ”plank to basketball dunks” och ”ball power slams”. Bra och kul träning! NÃ¥gon kväll alldeles snart ska jag ta fram Grabbens foam roll och testa övningar frÃ¥n Myofascial release-delen i appen.

Casall app

Casall mediball

Casall strongday

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!