Jag är trött och min kropp är trött. Vi vill gärna vila nu! Samtidigt ser jag fram emot att få köra riktigt, riktigt slut på den innan jag och min kropp tar 2 veckors semester från allt vad träning heter. Därför hade jag krafter kvar att köra stationsträning idag med PT-Fredrik.

En bild från det Miami South Beach-hotell som vi bokat in oss på om bara någon vecka. Fast först blir det bröllop i Toronto!

Han hade byggt upp gymsalen med en massa redskap och lappar och grejer. Bräda med hantlar för att kunna köra en stepvariant med hantellyft rakt fram. Sedan tricepshävningar. Sedan utfallsgång där jag skulle hålla i ett gummiband med raka armar och så skulle han dra i det för att jag skulle stabilisera bålen. Sedan idioten och efter den direkt på plankan. Sidolyft åt sidan med hantlar på boll. Sedan benböj mot boll följt av bicepscurls och axelpress. Liggande bröstpress på boll. Sedan upphopp följt av jägaren följt av ängeln. Och till sist hopprep. Vi gjorde varje station i 1 minut med 15 sekunders vila. Det var jobbigt. Inte maxjobbigt. Men det var för att jag anpassade mig själv till att det skulle bli lagomjobbigt. Stationsträning kan bli hur jobbigt som helst. Jag gillar det!