Det är skönt med lördagar!
Lördagsskönt
Det är skönt med lördagar. Tid för sovmorgon. Tid för att läsa morgontidningen. Tid för att gå på stan och shoppa lite. Och tid för att träna. Idag har jag hunnit med allt det där!
Frukost
Jag började dagen med en smoothie – som vanligt (efter 4-5 dagar med morgonsmoothies kan jag väl kalla det en vana?). Imorse gjorde jag den pÃ¥ annat sätt. Jag mixade 2 kiwis, 1/3 ananas, 1/4 mango, 2 lime och 1 1/2 dl Brämhult blodapelsinjuice. Det blev ganska mycket smoothie sÃ¥ jag delade glatt med mig till pojkvännen (som för övrigt tror att vitaminer är farligt).
Shopping
Det var länge sedan jag gjorde en runda pÃ¥ stan. Det blev en smärre chock för min plÃ¥nbok. Största pÃ¥sen fick jag frÃ¥n Stadium. Det blev tre nya funktionströjor (en vit, en klarblÃ¥ och en puderrosa) och tvÃ¥ träningsbyxor (ett par svarta loose fit dansaktiga byxor och ett par grÃ¥ i stretchmaterial med lite roliga fickor). Tillsammans med en bonuscheck fick jag alltihopa för runt 500 kronor. Inte sÃ¥ farligt tycker jag och att shoppa träningskläder ska man inte fÃ¥ dÃ¥ligt samvete av. I alla fall inte om man använder dem. Snygga träningskläder gör att man tycker träningen är roligare och dÃ¥ tränar man – förhoppningsvis – mer. Vad sägs om den logiken!
Träning
Jag körde träning på egen hand på Zenith idag. Enligt min mening är Zenith fräschast av alla SATS-gym i city och på en lördagseftermiddag är där ganska folktomt. Jag körde 45 minuter på crosstreken. De första 10 minutrarna var uppvärmning med levels 8-15. Sedan följde 10 minuter med konditionsträning då jag körde ganska snabb hastighet på levels 13-20. Efter 20 minuter upptäckte jag att level 20 ju inte var max på maskinen, så då körde jag 10 minuter intervall med level 25 som max och sedan aktiv vila på level 15. Den sista kvarten körde jag lite blandat. Till sist förvånade jag mig själv med att ha självdisciplin nog att gå och göra en massa situps och lite benpresset. Duktigt!
