Träningsglädje

Fre 24 jan: Träning med PT (4/33)

23 januari, 2009

PT-Fredrik har slagit ihop mina värsta muskelgrupper i ett och samma pass: rygg och axlar.

Styrketräning

Åkte till gymmet tidigt idag. Satsade på en extra lång intensiv uppvärmning och körde intervaller på cykel och i roddmaskinen. Med intervaller blir maskinerna faktiskt ganska kul. Med bra musik i lurarna blir det ännu bättre. Fast jag är inte överens med min IPod. När jag trycker på shuffel så shufflar den ALL musik i alla spellistor. Men jag vill bara att den ska shuffla musiken i en specifik spellista. Ni som kan allt om IPods, ska det vara så?

Strax efter klockan 10 träffade jag PT-Fredrik för dagens hatpass. Eller nä. Inte hatpass. Men jag känner mig inte alls lika stark i rygg och axlar som i benen så rent spontant är dessa muskelgrupper inte lika roliga.

Nu visade det sig att passet är ganska kul ändÃ¥ och nog ska jag kunna fÃ¥ fason pÃ¥ mina muskler. Roligaste övningen var sittande bred rodd. Den har jag aldrig kört förut. Men det kändes som fasen mellan skulderbladen. Och det är just själva kopplingen med muskeln som i min värld definierar en övning som ”rolig”. Ju jobbigare desto roligare alltsÃ¥. Är det inte jobbigt är det skittrist och dÃ¥ kan jag lika gärna gÃ¥ pÃ¥ bio eller göra nÃ¥got annat som inte alls gör mig starkare istället.

Skeptisk till o-rolig träning.

Efter passet var jag och handlade. När man tittar i vÃ¥r kyl kan man inte tro att den tillhör nÃ¥gon som försöker gÃ¥ ner i vikt. Men det känns sÃ¥ väldigt skönt att gÃ¥ i affären och inte köpa lightprodukter. Det känns mycket bättre att köpa riktig mat! Nä, nu ska jag ta och försöka göra lite ostkaka…

Filen – Pumas
Grädden – Pumas (och Grabbens)
Mj̦lken РPumas (och till Grabbens gr̦t)
Yoggin – Grabbens
Juicen – Grabbens (som Puma saknar!)

>

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!