Jag tycker det är kul att tävla ut saker pÃ¥ bloggen. Samtidigt känner jag mig elak. Jag vill ju att alla ska vinna! Tyvärr har jag bara tre böcker…
De som skrivit ”Stora boken om styrketräning” heter Marie Kjellnäs och Per Wikman. Marie är chefredaktör pÃ¥ Fitness Magazine som för övrigt har en bra blogg pÃ¥ hemsidan.
.
De tre lyckliga vinnarna av boken är: Kimmy i Tyresö, Josefine (jag kan rekommendera bloggen!) Andrea i Göteborg.
.
Grattis! Jag skickar er boken sÃ¥ fort jag kommit hem frÃ¥n Skövde…
Alla tävlanden delade med sig av sina favoritstyrkeövningar. Kimmy tipsade om hantellyft Ã¥t sidan (med PET-flaskor, gummiband eller hantlar) och gillar den för att den är bÃ¥de enkel och tuff. Josefines favorit är marklyft och skriver att hon fÃ¥tt mer muskler av den övningen. Andrea gillar utfall i olika varianter: gÃ¥ende, med hantlar eller i dragmaskin sÃ¥ att även tricepsen fÃ¥r jobba. Denna sista övning verkar svÃ¥r… Andrea – kan du skicka mig rörlig dokumentation pÃ¥ den?
>
