Mina föräldrar har precis kommit hem från några dagar i London och nu bjuds det på hejvilt på Cadburychoklad. Om jag hade gått och lagt mig i tid hade jag inte behövt stå i emot men nu är jag vaken och knaprar i mig några stycken. Ett dåligt val. Men jag sköter mig exemplariskt på morgon- och utgiftsfronten i min utmaning om att skapa goda vanor.

En läsare påminde mig om att jag fortfarande inte har svarat på de sista frågorna i min frågestund som jag hade för rätt länge sedan och de handlar om att komma igång med träningen. Svar på frågor om mig hittar du här. Svar på frågor om kost och hälsa hittar du här, svar på frågor om träningsglädje hittar du här och och svar på frågor om min träning hittar du här.

Hur hittar man träningsglädjen igen när man har varit sjuk eller förkyld och inte kunnat träna på två veckor?

Börja lugnt så att du inte blir sjuk igen. Ofta har man saknat träningen så mycket att man går all in första dagarna. Boka in dig på pass som är roliga och fokusera på att ha kul snarare än att prestera till max. Kanske kan du träningsplanera medan du är sjuk så att du har lite roliga grejer att sysselsätta dig med?

Vad är ditt bästa tips för en person som vill börja jogga? Har du något bra träningsprogram för det?

Mitt allra bästa tips är att läsa MarathonMias blogg – hon har precis lagt upp en hel serie om att komma igång med löpningen!