Jag och Nilla hade bestämt träff på gymmet för att bli starkare. Ibland görs sådant bäst om man är två.

Rygg, biceps, triceps

Nilla stod för träningsschemat när vi sågs efter jobbet i eftermiddags. Sittande rodd och latsdrag följdes åt av nya varianten ryggresningar på pilatesboll. Sedan blev det bicepscurls med stång och hammercurls med hantlar innan vi körde superset med tricepspushdowns och omvända tricepspushdowns i cc och till sist den där övningen där man kör tricepsträning med vikt över huvudet, vad den nu heter.

Bicepsträningen gick helt klart bäst. Latsdragen sämst. Jag ger snart upp den övningen!

I styrkesalen stod en kille pÃ¥ knä pÃ¥ pilatesboll och körde alla möjliga arm- och axelövningar. SÃ¥dant vill jag ocksÃ¥ kunna. Dags att variera min styrketräning pÃ¥ balansbräda med övningar pÃ¥ pilatesboll alltsÃ¥. Först ska jag nog öva pÃ¥ att stÃ¥ pÃ¥ knä pÃ¥ den där bollen – utan vikter…>