Två månader till marathon

Idag är det två månader kvar till Dublin Marathon som jag och Annika är anmälda till. Vi gör mycket kul ihop. Som att springa Jämtlandstriangeln på en dag, eller springa Cyprus international 4 day challenge (läs om: pre race, 6k time trial, 11k uppförsbacke, 21k multi terrain och avslutande 10k city run).

Vi gjorde pod om löpning också efter varje lopp vilket kan vara kul att lyssna på – ni är ju ett gäng där ute som gillar när Annika är med i podden lite extra mycket.

Nu är det alltså snart dags för Dublin marathon och vi är överens om målet: vi ska springa och ha kul men inte besväras av loppet dagen efter för då ska vi göra stan. Det är alltså det jag tränar för; att 42km ska kännas som en bit kaka.

Jag kommer hinna med ungefär tre långpass till innan vi flyger mot det land som jag dessutom kallade för hemma under fyra år. Det var ju här jag bodde och pluggade och jobbade tidigt 2000-tal när den keltiska tigern skapade wow-rubriker i resten av världen och det inte fanns någon hejd på någonting.

Det var här jag spenderade många timmar varje dag på universitetet och det var här jag hade ångest när tre års studier kulminerade i en examensperiod om tre veckor. Det var här jag hade ett helt galet sommarjobb på en färja till Wales. Det var här vi fixade håret i timmar inför en sen natt på stan men det var också här alla lockar eller spikraka plattångade hår frizzade sig när vi steg ut i den fuktiga Dublinkvällen. Det var här jag tränade galet mycket, på ett gym där spinnincyklarna stod på stora balansbrädor. Det var här bussarna gick lite som de ville och det var här som det regnade in i vår lägenhet ibland. Det var här jag jobbade i ett finansnav och det var här det en gång blev fel i mitt exceldokument så att flera fonder felvärderades med några miljoner under några timmar. Det var här jag hade riktigt, riktigt roligt.

Det ska bli fint att komma tillbaka och se hur det är idag.

Sara träningsglädje www.traningsgladje.se

Dålig dagsform

Gårdagen tog lite musten ur mig. Jag vet inte vad det var men dagsformen kändes usel. Den ställdes på prov efter jobbet när jag körde ett högintensivt pass inne på gymmet på Holiday Club.

Mitt upplägg var enkelt: tre minuter tung cykling med hög kadens (precis så att jag orkade tre minuter) följt av tio enbenspressar i benpressmaskinen (upprepat tre gånger) och sedan två till omgångar med cykling och benpressar.

Jag hade egentligen velat lägga till en tredje benövning men jag kände redan på första varvet att det inte fanns särskilt mycket krut i kroppen så jag skippade det för att inte ge upp helt och hållet.

Efteråt gjorde jag några coreövningar innan jag bytte om till baddräkt, tog en dusch och hoppade i simbassängen för att simma 30 minuter. Jag tog det rätt lugnt eftersom jag kände mig trött. Nej, förresten inte trött – överkörd är nog en bättre beskrivning av min känsla.

Jag gick in i bastuvärlden ett tag när jag simmat klart och tog några varv i kneippbadet. Det är som två pooler med varmt (28 grader) och kallt (6 grader) vatten. Mellan poolerna är det ett trappsteg upp och ett trappsteg ner och varje varv tyckte jag att det där trappsteget var lika jobbigt. Då är man trött i benen.

Trots känslan under passet så tycker jag att det är riktigt roligt med sådana här fyspass som kombinerar styrketräning med mycket flås. Jag går igång på kicken som hög puls ger!

craftsportswear IMG_4444craftsportswear IMG_4448 Tights & t-shirt // Craft Sportswear (kommer nog in här snart). Skor // Adidas Boston Boost. Sport-bh // Casall.

Fem ställen att checka in på i höst

Hösten är härlig. Jag ser framför mig krispig luft, mjukt solsken, guldiga skogar, sköna helger helt utan måsten men med mycket mys. Om jag fick checka in på något ställe under en helg i höst så skulle det vara någon av dessa:

Copperhill i Åre

Spring på fjället utan att möta en människa. Fjällbjörkarna lyser i gult och orange och bergen har knappt varit vackrare. Kolla här när jag sprang leden som heter Jörgens i Åre. Eller när jag sprang Ristafallsrundan som är fantastiskt fin i höstskrud. I september ser jag fram emot första snön, även om den brukar försvinna lika snabbt som den kommer. Kolla här hur det såg ut förra året – visst är det vackert ändå!

Stormar det utanför fönstret kryper du upp i hotellsängen eller på spa och läser en bok, beställer in något varmt att dricka och äter frukost länge, länge.

Högbo Brukshotell

Jag hade en fantastiskt fin hösthelg på Högbo Brukshotell förra året. Det var riktiga solskensdagar med magiskt ljus. Det finns en hel del olika stigar och spår att springa och vill man ladda för längdsäsongen så är det garanterat hit man ska åka för bra backar att köra älghufs i eller springa med stavar. Visst ser det här magiskt ut? Att cykla här är också fint. Jag älskar den här vägen strax bortanför hotellet och vill man så tar man en långkörare om Ockelbo.

Ni vet redan att hotellfrukosten här är oslagbar eftersom jag ofta skriver om den – och ni har väl hört talas om efterrättsbuffén?

Yasuragi i Stockholm

Jag har aldrig varit här men jag har ett presentkort som väntar på mig. Det senaste året har typ alla varit här känns det som, så jag ser fram emot mitt besök!

Sommarstugan

Jag tycker att du ska dra ihop ditt kompisgäng och ta med dem på en hösthelg i sommarstugan. Alternativt gå ihop ett gäng och hyra en stuga för en helg. Det behöver inte vara så flådigt men gör det som en härlig grej med träning, långa middagar och mycket umgänge. Vedkamin och bastu är en bonus.

En storstad i Europa

Barcelona, Palma, London, Budapest, Köpenhamn, Paris… just nu finns det många städer som jag kan tänka mig att spendera en helg i. Dublin är planerad sedan länge och jag ska även åka till Chicago i höst. Men, jag hade varken sagt nej till London eller Palma heller…

höst högboIMG_5973 höst högbohöst i åre
åre kabinbanahöst i åre

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!