Träningsglädje

Passa på att göra en chiapudding innan du går och lägger dig ikväll. Om du har chiafrön hemma alltså. Det finns ett gäng recept där ute men här är det bästa receptet på chiapudding jag vet. Samma recept funkar oavsett mjölk, det funkar med både havremjölk och kokosmjölk och annan mjölk. Här har jag förresten gjort chiapudding med choklad.

Om ni klickat på länkarna så inser ni nog snart att jag tycker att smaksättning och topping är viktigt för en riktigt god chiapudding. Häromdagen gjorde jag fruktsallad på min chiapudding; kiwi, banan och blodapelsin. Och så strösslade jag över hasselnötter och toppade med honung.

Har du inga chiafrön hemma så tycker jag att du ska göra overnight oats.

Jag har fått några lådor Healthy box under hösten och vintern allteftersom de har kommit ut – och lådan jag fick med posten häromdagen kan vara den allra bästa.

1. Framförallt: ingefärskolorna (ginger chew mango heter de med korrekt ord) från Renée Voltaire. Jag. dör. vad. goda! Perfekt när man har ett lätt sötsug för detta godis, som typ är nyttigt, kan jag äta en (eller kanske tre) men sedan är det nöjd. Ingefäran ger ett perfekt sting!

2. Hårsnoddarna från Taniko var också bra. Jag har använt Blax ett tag (jag köper dem på Kicks) och de sitter som berget och syns knappt vilket gör dem bra för flätor. Taniko är bra eftersom de är gjorda i silikon och glider inte ur håret – och så har de inga metallplattor heller (vilket skadar håret).

3. Noa Relaxation är en dryck som kom med en tidigare låda men senaste smaken som jag fått prova, blåbär och björksav, är en riktigt god dryck som inte är särskilt söt utan smakar alldeles lagom. Lite som osöt lingonsaft typ. Drycken innehåller bland annat grönt te (en flaska motsvarar typ 15 koppar) och här finns mer att läsa om innehållet.

Jobbet höll mig kvar på sofflocket länge ikväll men till slut kom jag ut i mörkret. Det var milt och skönt och lugnt och tyst. Och som sagt, jättemörkt. Jag satte pannlampan på huvudet och stavarna runt händerna; sedan sprang jag ner från Ullådalen till E14 och tog mig, kanske inte lika mycket springandes, upp igen. 4 km nedför och 4 km uppför. Syftet var ett bra pass där jag fick jobba igenom kroppen utan för hög puls. Lite månsken, snötäckta vägar och snötyngda grantoppar på det och livskvaliteten är fullkomligt total.

 Kläder // Craft PXC High function