Det känns som mÃ¥ndag fast det nästan är onsdag, men imorgon är ocksÃ¥ första dagen pÃ¥ kontoret den här veckan! Det var ett tag sedan jag lade upp min träningsplanering sÃ¥ – here goes – planen fram till take off för New York.
Onsdag: 5 km löpning (snabbdistans)
Torsdag: morgonpromenad + HIT-cirkel eller simning
Fredag: HIT-cirkel eller simning
Lördag: oplanerad – vad som helst kan hända!
Söndag: morgonpromenad + back/trappintervaller
Måndag: morgonpromenad + överkroppsstyrka
Tisdag: 90 min löpning (långpass)
Onsdag: morgonpromenad + simning
Torsdag: morgonpromenad + styrketräning
Fredag: take off!
