Träningsglädje

Häromdagen pratade jag med ett företag som har förstått det här med bra hårsnoddar: fly ties. De är som bredare band i fina färger som är elastiska som inte sliter på håret eller ger de där fula märket när man haft året uppsatt och sedan vill ha det utsläppt.

Ena sidan är glansig och den andra är matt och gör så att håret inte glider av. Jag har haft på mig en fly tie de senaste dagarna: när jag jobbar (låg lös hästsvans), när jag förgäves letat kantareller i skogen (hög hård knut) och när jag tränat (hästsvans). Min fly tie klarade sig prickfritt.

Bra hårsnoddar ska man hålla hårt i och den senaste gången jag hittade bra snoddar jag gillade så var jag i USA. Fly tie kommer också från USA men finns i Sverige. Kolla utifrån den här listan om de finns på en frisör nära dig – eller köp dem här.

Att vakna tidigt på morgonen är som att vakna i en annan värld. En tystare, lugnare och mer fridfull sådan.

Just imorse stod termometern på 5 grader och jag huttrade i köksfönstret, men utanför värmde solen och jag mötte en morgonjoggande tjej i barbent och kortärmat.

Renfjället på andra sidan Åresjön hade försvunnit in i magiska moln och inversionen låg vackert i dalen och blev mindre och mindre.

Glädjen i att vara ute på morgonen och känna alltings närvaro är om något flummigt att beskriva, men så oerhört påverkande att känna. Genuin lycka!

Inte trodde jag att det kunde bli gott att ha några centimeter rå ingefära i en smoothie men jag hade fel. Vilken tur!

Jag har så smått börjat göra en del goda grejer från boken Hälsokick och sist ut var smoothien Ingefärsvanilj. Den är superenkel: 1 mango, 2-3 cm ingefära, 3 dl mandelmjölk (ja jag har gjort egen!), 1 tsk honung och 1 tsk vaniljpulver. Mixa och njut!

Eftersom jag ville ha lite mer umpf i min smoothie så hade jag i en skopa hampraprotein också. Jag velar lite fram och tillbaka och använder ibland proteinpulver och ibland inte, men eftersom det protein jag har är både raw och ekologiskt så känns det som en bra proteinkälla!