Träningsglädje

Jag hade egentligen en löpardejt inbokad igår kväll, men jag var en tråkig kompis och avbokade den. Lika bra, visade det sig, för idag är jag verkligen förkyld. Jag ska snart iväg på ett jobbmöte men efter det ska jag dra på mig raggsockorna och ligga i soffan och kolla serier resten av dagen. Jag har löpardejt inbokad med samma kompis imorgon bitti så jag önskar mig verkligen en speedy recovery!

För övrigt kan tilläggas att jag är fast i smoothieträsket just nu. Men oj vilket härligt träsk det är. Det finns tusen och en kombinationer och man gör precis som man vill. I dagens smoothie hade jag banan, chiafrön, hallon från Finnerödja Bara bär, lingonpulver, hampraprotein, vaniljpulver och mjölk. På toppen – valnötter för extra crunch.

Vissa saker ter sig så himla självklart tills man sätter på sig någon annans glasögon och ser sig omkring i sitt liv. Då blir det desto mer annorlunda. Till exempel:

• Min garderob består av hyllplan efter hyllplan med träningskläder, och inte ens hälften så mycket vanliga kläder.
• Jag har riktigt många träningsskor men ett par kängor och ett par finskor.
• I köket i Stockholmslägenheten står en kyl och frys och glittrar mer än Drottning Silvias tiara på Nobelmiddagen. Den kom med lägenhetsköpet och var lite märklig till en början men rätt så självklar nu. Det är en Gorenje med Swarovskikristaller och var hett på förra sidan 2010-talet.
• Jag skulle mycket väl kunna packa min resväska och flytta annorstädes redan i morgon för att jobba i ett eller två eller tre år.
• Jag tycker att det skulle vara sjukt snyggt att göra väggaccessoar av min cykel – när den inte rullar på trainer eller landsväg.

Jag tror att vi alla har självklarheter i våra liv som ter sig annorlunda och märkliga i någon annans, oavsett om det gäller maträtter, sysselsättning, cravings eller livsval. Vilka är dina?

Om jag var dagens Svettis så var min lunchdejt Cecilia dagens Friskis. Vilket egentligen är rätt så bokstavligt eftersom hon jobbar på Friskispressen… Vi tränade ett pass Core på Friskis & Svettis Kungsholmen och avslutade med lunch på juicebaren bredvid.

Det fina med träningen var att även om vi tränade igenom rätt många delar av kroppen så var det med fokus – och den ständiga påminnelsen om – att hålla en aktiv core genom alla övningar. Passet var 60 minuter långt så att köra magdödare efter magdödare skulle inte funka – däremot plockar jag med mig en och annan effektiv övning som platsar fint i nästa 15-minuterspass med fokus på att träna upp en stark core.

Jag hade på mig mina Casall Sculpture tights och vi pratade en del om dem under lunchen och jämförde känslan med kompression. Sculpture formar och håller in och lyfter upp – medan kompression (oavsett märke) liksom trycker åt. Två olika egenskaper men som båda har att göra med fiber i materialet.

Om du är nyfiken på att testa tightsen så tycker jag att du ska vara med och tävla om ett par! Lägg upp en träningsinspirerad bild på instagram med #casallsculpturearmy och #timetowow – och för att jag ska kunna hitta just dig som tävlar vill jag att du också använder #traningsgladje. Tävlingen pågår fram till söndag 2 februari kl 23.59 och jag meddelar vinnaren via instagram.

På måndag drar Casall sculpture army igång förresten – kolla här!