Träningsglädje

Jag hade egentligen en löpardejt inbokad igår kväll, men jag var en tråkig kompis och avbokade den. Lika bra, visade det sig, för idag är jag verkligen förkyld. Jag ska snart iväg på ett jobbmöte men efter det ska jag dra på mig raggsockorna och ligga i soffan och kolla serier resten av dagen. Jag har löpardejt inbokad med samma kompis imorgon bitti så jag önskar mig verkligen en speedy recovery!

För övrigt kan tilläggas att jag är fast i smoothieträsket just nu. Men oj vilket härligt träsk det är. Det finns tusen och en kombinationer och man gör precis som man vill. I dagens smoothie hade jag banan, chiafrön, hallon frÃ¥n Finnerödja Bara bär, lingonpulver, hampraprotein, vaniljpulver och mjölk. PÃ¥ toppen – valnötter för extra crunch.

Vissa saker ter sig så himla självklart tills man sätter på sig någon annans glasögon och ser sig omkring i sitt liv. Då blir det desto mer annorlunda. Till exempel:

• Min garderob bestÃ¥r av hyllplan efter hyllplan med träningskläder, och inte ens hälften sÃ¥ mycket vanliga kläder.
• Jag har riktigt mÃ¥nga träningsskor men ett par kängor och ett par finskor.
• I köket i Stockholmslägenheten stÃ¥r en kyl och frys och glittrar mer än Drottning Silvias tiara pÃ¥ Nobelmiddagen. Den kom med lägenhetsköpet och var lite märklig till en början men rätt sÃ¥ självklar nu. Det är en Gorenje med Swarovskikristaller och var hett pÃ¥ förra sidan 2010-talet.
• Jag skulle mycket väl kunna packa min resväska och flytta annorstädes redan i morgon för att jobba i ett eller tvÃ¥ eller tre Ã¥r.
• Jag tycker att det skulle vara sjukt snyggt att göra väggaccessoar av min cykel – när den inte rullar pÃ¥ trainer eller landsväg.

Jag tror att vi alla har självklarheter i våra liv som ter sig annorlunda och märkliga i någon annans, oavsett om det gäller maträtter, sysselsättning, cravings eller livsval. Vilka är dina?

Om jag var dagens Svettis sÃ¥ var min lunchdejt Cecilia dagens Friskis. Vilket egentligen är rätt sÃ¥ bokstavligt eftersom hon jobbar pÃ¥ Friskispressen… Vi tränade ett pass Core pÃ¥ Friskis & Svettis Kungsholmen och avslutade med lunch pÃ¥ juicebaren bredvid.

Det fina med träningen var att även om vi tränade igenom rätt mÃ¥nga delar av kroppen sÃ¥ var det med fokus – och den ständiga pÃ¥minnelsen om – att hÃ¥lla en aktiv core genom alla övningar. Passet var 60 minuter lÃ¥ngt sÃ¥ att köra magdödare efter magdödare skulle inte funka – däremot plockar jag med mig en och annan effektiv övning som platsar fint i nästa 15-minuterspass med fokus pÃ¥ att träna upp en stark core.

Jag hade pÃ¥ mig mina Casall Sculpture tights och vi pratade en del om dem under lunchen och jämförde känslan med kompression. Sculpture formar och hÃ¥ller in och lyfter upp – medan kompression (oavsett märke) liksom trycker Ã¥t. TvÃ¥ olika egenskaper men som bÃ¥da har att göra med fiber i materialet.

Om du är nyfiken pÃ¥ att testa tightsen sÃ¥ tycker jag att du ska vara med och tävla om ett par! Lägg upp en träningsinspirerad bild pÃ¥ instagram med #casallsculpturearmy och #timetowow – och för att jag ska kunna hitta just dig som tävlar vill jag att du ocksÃ¥ använder #traningsgladje. Tävlingen pÃ¥gÃ¥r fram till söndag 2 februari kl 23.59 och jag meddelar vinnaren via instagram.

PÃ¥ mÃ¥ndag drar Casall sculpture army igÃ¥ng förresten – kolla här!