Kroppskontroll

Kroppen var lite trött idag. Kanske är den ovan vid att fokusera. Lite som efter en klass funktional moves där jag oftast känner mig mosig och som överkörd efterÃ¥t. Övningar med balans är jobbigare än vad man först tror – kroppskontrollen tar pÃ¥ krafterna!

Jag tog först en rask promenad genom stan – med alldeles för mycket kläder – innan jag tog hissen ner till gymmet och betade av min cirkel. 4 varv och 12 reps av:

cirkel 1

frivändning med press med medicinboll (explosiv)

stjärnan med press med medicinboll

rodd i Casall multibalance trainer

t-rise i Casall multibalance trainer

____________________

cirkel 2

”magrull” pÃ¥ pilatesboll

benindrag på pilatesboll

sneda crunches

plankan på pilatesboll

Humlegården

Sara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!