Jag hade aningens träningsvärk i benen inför dagens träning pÃ¥ Workout Åre. GÃ¥rdagens TRX kändes mer än cykelturen hit. Jag var lite smÃ¥tt fundersam inför ”TRX RIP” som var dagens första pass. Jag tänkte rip som i rippad med det är en förkortning pÃ¥ ”rotation, integration and power” och handlar om rotationsbaserad och assymetrisk träning med mycket corefokus pÃ¥ ett nytt och roligt sätt. Precis som med en TRX sÃ¥ kan man köpa redskapet och träna själv men här pÃ¥ Workout Åre tränade vi i grupp och var 2 personer pÃ¥ varje redskap. Jag teamade upp med Sofy och den här klassen var lätt dagens roligaste träningspass. Faktiskt lite roligare än vanlig TRX!

Dagens andra pass var en skön timmes yinyoga med Jessica. Hur mycket folk som helst ville vara med och hur mycket folk som helst fick ocksÃ¥ plats i salen där vi var. Jessica kan det där med att göra alla träningsformer till ”sin” och hon gjorde ocksÃ¥ yin riktigt bra.

Mitt sista pass pÃ¥ Workout Åre var the Grid. Det var mitt tredje pass med Jenny Ahlin den här helgen och ocksÃ¥ detta riktigt bra. Detta var en trigger point therapy-klass (typ self myofascial release) och första gÃ¥ngen jag körde det i gruppformat. Jag har mest kört med Casall T.O.D.-appen förut som är perfekt för hemmabruk. The Grid var en bra klass att avsluta med – med rullen fick jag liksom koll pÃ¥ hur kroppen mÃ¥r just nu. Framsida lÃ¥r verkar vara mest trött och sliten men jag hittade en och annan triggerpunkt även pÃ¥ andra ställen som jag inte känt med vanlig stretch.

Jag är väldigt nöjd med de klasser jag gÃ¥tt pÃ¥ under detta Workout Åre. Jag har tränat mycket nytt och rätt sÃ¥ smart. Men – jag märker hur jag ändrat hur jag tränar pÃ¥ träningskonvent. Jag väljer alltmer bort de stora klasserna med masshypnos och föredrar de smÃ¥. Lite mer personligt. Lite mer individuellt och lite mer feedback. Lite mer träningshelg!

TRX RIP

Jag hängde en stund med Jessica och Rambo i resväskan

The Grid