Tips inför löpning

Ett bra knep när det är jobbigt att ta sig ut pÃ¥ ett löppass är att tänka 15 minuter. 15 minuter är i stort sett ingenting, eller hur! Spring 15 minuter bortÃ¥t – och vänd sedan hem, sÃ¥ har du fÃ¥tt ihop en halvtimme! Hur smart! 20 minuter är inte heller sÃ¥ mycket…

Vi körde en ”15-minutrare” efter cyklingen idag. Det kändes fint att fÃ¥ springa lite efter att knappt ha nuddat marken pÃ¥ nÃ¥gra dagar. Det knepiga var att det kändes som om luften stod still och det var alldeles vindstilla – sÃ¥ känns det inte pÃ¥ cykel…

cykel 56 löpning

cykel 57 löpning

cykel 59 löpning

cykel 60 löpning

Core och stretch efter löpningen!

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!