Nu är det hög tid att fokusera massor pÃ¥ kommande utmaning: att cykla till Åre. Det gäller sÃ¥väl praktiska förberedelser som fysisk träning. Den mentala biten har jag jobbat pÃ¥ väldigt länge och den är hela tiden närvarande. Det gäller att besegra utmaningen i huvudet innan man gör det med kroppen – det blir sÃ¥ mycket enklare dÃ¥. Jag ser fram emot cykelprojektet massor och ser det som semester.

Mina timmar med PT pÃ¥ SATS är slut och jag har tyvärr inte de ekonomiska resurserna att fortsätta pÃ¥ samma vis som tidigare – ska jag träna med PT sÃ¥ ska jag göra det ordentligt – sÃ¥ jag har tagit en annan form av hjälp frÃ¥n annat hÃ¥ll. Vi pratar sÃ¥väl kost som stress och träning och det passar mig perfekt. Ofta är ett sms det jag behöver för att fundera pÃ¥ vad, hur och varför jag gör nÃ¥got som antingen är bra eller som jag kanske behöver göra annorlunda.

De kommande veckorna kommer jag behöva massor med olika saker. Den här veckan behöver jag till exempel mitt premiärpass på landsvägscykel för året. Jag behöver ett långpass deluxe på 2-3 timmar, jag behöver backlöpning, rörlighet och funktionell styrka. Och så behöver jag lite morgonträning. Just idag behöver jag däremot inte så mycket intensiv träning alls, och särskilt inte någon löpning, så jag ska fokusera på rörligheten.