Träningsglädje

Jag har tidigare skrivit om Petra Kindlund, nutritionist med uppdrag som kostexpert pÃ¥ SvD samt elitlöpare och en av fÃ¥ i Salomon Trail Team. Hon anordnar löparresor till Kroatien – men gör även roliga saker pÃ¥ hemmaplan. Den 13:e april anordnar hon en löpardag pÃ¥ Bosön tillsammans med VM-tvÃ¥an i ultramarathon dit jag har en deltagarplats att tävla ut värde ca 1500 kronor!

På schemat för dagen står löpteknik, föreläsning om myter och sanningar inom kost och träning, traillöpning och styrketräning för löpare.

Petras motto i sÃ¥väl sin egen löpning samt sin coachning är ”reach your sky” – sÃ¥ för att vinna platsen skickar du nÃ¥gra korta rader om vad du har för mÃ¥l med din träning till [email protected] senast den 4 mars. Märk mailet ”tävling löpardag pÃ¥ Bosön”.

Hej Stockholm jag är här nu! Vi hann se svenskarna ta silver pÃ¥ längd-VM innan vi Ã¥kte norröver. Sommarbilen Charlie rullade som en pärla och Stockholmslägenheten tog emot oss med en hel del stökighet. Jag är verkligen ingen fena pÃ¥ att städa sÃ¥ det är tur att vi bor i lägenhet och inte i hus. Herregud vad det skulle se ut! För att inte tala om trädgÃ¥rden! Jag blev i alla fall positivt överraskad av vad som fanns i kylskÃ¥pet och mixade ihop en smoothie pÃ¥ banan, frysta blÃ¥bär, agave, superfoods i pulverfrom frÃ¥n Amazing Grass, en näve havregryn och mjölk. Inte jättepaleo – men i alla fall clean och pure. Good enough!

De där stunderna när man sitter med uppslagen kalender och nyfiken spanar in kommande vecka är mysiga. Ett helt uppslag att göra det bästa man kan av. Även om jag är fullkomligt digital så överger jag inte min fysiska kalender i första taget. Vissa grejer blir faktiskt inte lika bra på skärm.

Min kommande vecka fördelar sig nästintill rättvist mellan Stockholm, Hälsingland och Dalarna. Det blir lite av varje på arbetsfronten kan man lugnt säga. På träningsfronten likaså.

Jag hade tänkt springa långpass idag men det gick inte ett dugg bra. Jag hade det här färskt i minnet men det var för mycket som inte stämde:

1. jag sov alldeles för länge och kom iväg alldeles för sent (läs: kl 16… sjukt dÃ¥lig tid för lÃ¥ngpass)
2. mina brallor envisades med att hasa ner
3. jag var allmänt opepp

Efter 3 km löpning bestämde jag mig för att köra powerwalk istället. Det funkade mycket bättre. Jag har ingen aning om hur långt det blev men jag höll på i ungefär 90 minuter i alla fall. Some days are great. Some are not. Nu går vi ner till grannen och äter middag.