Jag bokade in mig pÃ¥ Clarion Post den här natten. Hade egentligen tänkt mig St Jörgen men deras hemsida är inte kompatibel med min dator av outgrundlig anledning. Jag ville ha ett gym med träningsmöjligheter, jag tycker det är viktigt i val av hotell. Jag är inte en sÃ¥dan som väljer hotell efter pris med argumentet ”man ska ju bara bo där, inte spendera hela sin dag där”. Jag förstÃ¥r vad man menar med det resonemanget – men jag delar det inte. Sedan spar jag in de pengarna pÃ¥ annat istället. Jag väljer hellre bra kvarterskrogar istället för fina restauranger till exempel. Just det är nÃ¥got jag saknade pÃ¥ vÃ¥r Karibienresa för nÃ¥got Ã¥r sedan: jag ville äta mer lokal mat men det gick typ inte. Det är ocksÃ¥ vad jag älskar med Thailand, att stanna till vid en pÃ¥ enkla hak, istället för att välja det som ser fancy ut men som sedan serverar en avdankad trist köttbit med pommes.
Fast det var ju inte riktigt det jag skulle skriva om. Jag hade tänkt skriva att jag körde tabata-intervaller pÃ¥ löpband och pÃ¥ crosstrainer. Himla smidigt att vÃ¥ga sig pÃ¥ höga farter pÃ¥ bandet. Nu är ju min fart relativt till andra inte sÃ¥ himla hög, Grabben springer ju snabbare pÃ¥ marathon än vad jag springer mina intervaller. Men ändÃ¥. Jag körde 8 * 20/10-intervaller pÃ¥ löpband efter en ordentlig uppvärmning, och gjorde sedan samma sak pÃ¥ crosstrainern. Crosstrainern var snäppet jobbigare, det blev aldrig vila pÃ¥ samma sätt som pÃ¥ bandet där man liksom kan ”hoppa av” i farten.
Jag avslutade med lite styrka och sådana övningar som involverar hela kroppen. Som benböj med press till exempel. Bra grejer! Sedan duschade jag, bytte om och träffade ex-bloggaren Emil och Jim Berg för tapasmiddag på Mañana.
Mitt rum på Post
Jag bad om utsikt – och utsikt fick jag
Bra gym Рmen lite l̴gt i tak
Jag har utsikt också på kvällen!
På väg mot middag
