Ungefär den här tiden på året, fast förra året, började jag träna löpintervaller på ett rätt så konsekvent sätt. Björgenintervaller hörde till favoriterna. Det gick väldigt bra och höll i sig ungefär fram till mars/april då jag började få för mig en massa annat så det blev intervallpaus. Lagom till semestern började jag med intervallerna igen. Kombinerade dagsutflykter till tartanbana med ljuvliga fikastunder.

Ikväll började jag igen. Med intervallerna. Mina allra bästa intervallpass körs tillsammans med Grabben så han fick hålla taktpinnen. Min plan på ett gäng tusingar förvandlades i hans händer till 2 * 1000 meter och 3 * 600 meter. Med snömodd under fötterna så är det inte så petigt med tiden för det märks stor skillnad vad man springer på. Jag är ändå rätt så nöjd med känslan i kroppen och tiden på klockan. Och att jag sprang intervallerna väldigt jämt. Nu bygger vi vidare på det här!

Jacka // Craft. Vintertights // Craft. Bästa löparvantarna // Craft. Skor // Inov8 X-talon 212.