Vecka 4

Förra veckans mÃ¥l bestod i detta. Det blev sÃ¥väl intensiva konditionspass som rörlighet – men bara 1 pass funktionell styrka. Fullt godkänt ändÃ¥, sÃ¥ jag tar med mig positiva tankar med mig in i nästa vecka. Den spenderas pÃ¥ hemmaplan och i träningsväg ser den ut sÃ¥här:

MÃ¥ndag:

Någon form av morgonträning

Core och rörlighet på kvällen

Tisdag:

Intervaller på morgonen (veckans största utmaning?)

Styrka på lunchen eller kvällen

Onsdag:

Lugn morgonjogg ftw!

Torsdag:

Boxning på morgonen

PT-träning på lunchen

Fredag:

Rörlighet eller något lågintensivt på eftermiddagen

Helgen:

Styrketräning och intervaller

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!