SATS Zenit ekade lite konstigt tomt idag när jag stegade in strax efter kl 16. Var befann sig alla nyårslöften, tänkte jag. Tydligen var de på antågande – för en timme senare var hela gymmet fullt. Då hade jag precis avslutat 30 minuter ABSolution vilket är en av SATS nyheter för i vår.

ABSolution är som ett magintervallpass. 30 minuter långt med bra uppvärmning med mycket rörlighet. Övningarna körs i intervallform: 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2. Sedan gör man samma sak med med 2 nya övningar. En del av övningarna är flåsiga och man gör rätt i att välja en stadig sport-bh. Det förekommer en del hopp och om man tror att corepass handlar om att ligga och såsa i golvet så har man fel.

Instruktören poängterade att första gångerna kommer övningarna vara en utmaning. Jag skriver under på det. Det är inga klassiska coreövningar i passet – en gående planka där man växlar från handposition till underarmsposition var den mest klassiska från kvällen. En del andra övningar kräver lite övning för att få kläm på och jag förutom kondition så tränar man också en del smidighet.

Efter träning-look