SATS Zenit ekade lite konstigt tomt idag när jag stegade in strax efter kl 16. Var befann sig alla nyÃ¥rslöften, tänkte jag. Tydligen var de pÃ¥ antÃ¥gande – för en timme senare var hela gymmet fullt. DÃ¥ hade jag precis avslutat 30 minuter ABSolution vilket är en av SATS nyheter för i vÃ¥r.

ABSolution är som ett magintervallpass. 30 minuter långt med bra uppvärmning med mycket rörlighet. Övningarna körs i intervallform: 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2. Sedan gör man samma sak med med 2 nya övningar. En del av övningarna är flåsiga och man gör rätt i att välja en stadig sport-bh. Det förekommer en del hopp och om man tror att corepass handlar om att ligga och såsa i golvet så har man fel.

Instruktören poängterade att första gÃ¥ngerna kommer övningarna vara en utmaning. Jag skriver under pÃ¥ det. Det är inga klassiska coreövningar i passet – en gÃ¥ende planka där man växlar frÃ¥n handposition till underarmsposition var den mest klassiska frÃ¥n kvällen. En del andra övningar kräver lite övning för att fÃ¥ kläm pÃ¥ och jag förutom kondition sÃ¥ tränar man ocksÃ¥ en del smidighet.

Efter träning-look