Träningsåret är igång!

SÃ¥ var träningsÃ¥ret igÃ¥ng. PÃ¥ lunchen träffade jag PT-Pernilla pÃ¥ SATS och kickade igÃ¥ng. Det är svÃ¥rt att sammanfatta vad vi gjorde för vi hinner med sÃ¥ mycket samtidigt som tiden gÃ¥r himla fort. Efter uppvärmning pÃ¥ konditionsmaskin satte vi igÃ¥ng med lite rörlighetsövningar med pinne och med gummiband, bland annat den dynamiska rörlighetsövning som jag beskrev här. När kroppen blev mjuk gjorde vi ett gäng supersets med fokus pÃ¥ att aktivera min bröstrygg, jobba upp min explosivitet och slutligen en hel del core. Det där täcker upp mina svagheter rätt bra…

Planen är att träna med PT 2 gÃ¥nger i veckan de veckor jag är i Stockholm. Jag har köpt 18 timmar och ser framför mig att de räcker till mars nÃ¥gon gÃ¥ng… när timmarna är jag stark och explosiv! Eller, i alla fall mer stark och mer explosiv!

Bild frÃ¥n förra Ã¥ret – i brist pÃ¥ annat…

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!