Det här med att nästan 600 personer har tänkt köra träningskalendern (gå med här så hittar du den under ”event”) inför jul, det är smått på galet! Det är så klart enkelt att klicka på ”join” – det är ju 24 pass som ska utföras också…
Mina 5 första pass på kalendern består av:
1. morgonjogg
2. rörlighet
3. benstyrka
4. core
5. distanslöpning
Kommer det bli mina enda träningspass dessa dagar? Nej, men däremot en liten check på att jag faktiskt kan göra något varje dag – och en påminnelse om att träna smart för att undvika skador. Träning är inte alltid att stampa plattan i mattan och köra fullt ös medvetslös. Träning är också att bygga en bra grund så att man kan ha roligt (typ träna tuffa intervaller, springa superlångt eller hitta på andra galna utmaningar).
Lite ironiskt har jag lagt morgonjogg som första pass. Jag har ju bara sprungit 3o dagar innan så tja, varför inte liksom. Det hade kanske varit lite mer omväxlande att utmana sig med något annat när det faktiskt är månadsbyte. Men löpning är å andra sidan kul. Det är nästan lite tråkigt att jag bara har 2 dagar kvar på min streak…
Tylösand en kylig vårdag 2012
