God morgon världen! Ny vecka, nya tag. Och en jäkla massa träningsglädje. Jag firar första arbetsveckan efter min 2 veckor megalånga semester med massa gruppträning och instruktörer jag inte provat på.
Jag har legat pÃ¥ ca 10 timmars träning sedan i början av juni och stortrivs. Förr om Ã¥ren när jag haft denna träningsmängd har en del varit lÃ¥gintensiv träning i form av powerwalks. Dessa veckor har jag inte powerwalkat ett steg. Jag har haft lite ont i foten vid just gÃ¥ng – men det har funkat smärtfritt när jag sprungit. Och nu har det onda gÃ¥tt över. Jag vidhÃ¥ller att det ibland är skonsammare att springa än att gÃ¥. I alla fall för min kropp. Mitt onda uppstod när jag stod och vägde pÃ¥ en fot i väntan pÃ¥ bussen en dag i april(!) och irriterade förmodligen en sena eller nÃ¥got liknande. Jag funderade ett tag pÃ¥ att gÃ¥ till nÃ¥gon ”expert” men struntade faktiskt i det och lät magkänslan styra beroende pÃ¥ vad som funkat och vad som inte funkat. Därför har jag undvikit att gÃ¥ – och istället fokuserat pÃ¥ att springa.
Nästa vecka är inte helt spikad, men nästan. Eventuellt stryker jag nÃ¥got – eller byter ut ett pass eller sÃ¥:
MÃ¥ndag:
Crosstraining, Yoga
Tisdag:
Lugn jogg
Onsdag:
Body Balance, Crosstraining, Spinning
Torsdag:
Vila
Fredag:
Yoga, Cykel
Lördag:
Jag kommer inviga SATS i Västerås tillsammans med Bloggar om träning. Häng med och träna du med! Avslutar nog med Midnattsloppet på kvällen.
Söndag:
Oplanerad. Kanske landsvägscykling om vädret vill det.
