Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Min midsommar bestod av regn, fartlek i backe, grillning, jordgubbar och Halmstad sommarlager. Mitt i allt det kom jag pÃ¥ att för mindre än en vecka sedan sprang jag ultra och kände mig rätt nöjd med känslan i benen under intervallpartierna i backen. Stark och snabb pÃ¥ regnvÃ¥t asfalt. Nu ska vi bokstavligen springa iväg och äta glass – men i solsken.
PURE. Paleo. LCHF. Just i det här fallet har kärt bröd mÃ¥nga namn. Jag har blivit ett stort fan av att baka bröd som är som kex pÃ¥ frön. Det är superenkelt, supergott och supernyttigt – för att använda ett väldigt misshandlat ord. Det finns lika mÃ¥nga variationer som det finns tillfällen dÃ¥ man bakar det här brödet och inget sätt är fel sÃ¥ länge det blir bra!
Brödet kan ocksÃ¥ göras i raw foodversion – men tar dÃ¥ lite längre tid i ugnen (typ en natt) pÃ¥ väldigt lÃ¥g temperatur. DÃ¥ utesluter man ocksÃ¥ äggen.
Dagens recept på LCHF-bröd och fröbröd:
Sätt ugnen på 180-200 grader
Vispa upp 2 ägg
Blanda i lite salt eller lantbuljong på pulver (det finns bra ekologiska varianter)
Rör i: 1 dl hasselnötsmjöl, 1 dl linfrön, 1 dl solrosfrön, 1 dl pumpafrön, 1 dl chiafrön
Rör runt så att allt blandas och klicka ut på bakplåtspapper
Strössla ev. flingsaltsalt över kexen
Grädda ca 20-25 minuter
1. Jacka från Bergans med huva och Primaloftmaterial. Håller dig varm och torr när du äter jordgubbstårta i snålblåst och duggregn och går nästan att packa ner i jeansfickan.
2. Strumpor i merinoull från glada får från Röjk. Anpassade för rörelse, t.ex. dans runt midsommarstång.
3. Bikini från Casall som är lämplig för mitt i natten-bad.
4. Svensk kombucha – istället för snaps.
5. Mössa från Peak Performance som håller dig varm under utefester hela natten.
6. Skor från Salomon utvecklad för multisport. Med dem kan du ge dig iväg över ängarna för att leta 7 sorters blommor att ha under kudden.
7. Jacka från Norrøna i Primaloft att stoppa i den andra jeansfickan. Till din bordsgranne.
