Explosiv träning

Det finns ett par klasser jag saknar på gym. Explosiv träning är en. Ren rörlighetsträning en annan. Det finns explosiva och rörligahetsmässiga moment inbakade i ett gäng pass, men jag saknar renodlade pass som har fokus. Så igår testkörde vi ett klassupplägg med fokus på explosivitet på Sportlife Östermalm och jag tror att det skulle bli en grym jäkla gruppträningsklass!

Jaime stod för klassupplägg och det var utmanade och varierande. Det var inga krÃ¥ngliga rocket scienceövningar: det var sÃ¥dant som funkar som skapade syra och flÃ¥s i kroppen. Vi körde olika slags hopp och övningar som hämtats frÃ¥n t.ex. amerikansk fotboll. Det mest udda var att vi skulle ha en handduk med oss som verktyg – den skulle vi glida med pÃ¥ golvet pÃ¥ olika sätt.

Testkaniner

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!