Snart halvvägs. Igår var det 1 månad sedan vi drog igång toppformsprojektet. Då var vi många som hurrade i kör och som var taggade. Är ni med mig nu? Är ni med mig ända fram till mållinjen? Det är lätt att vara stursk första veckan. Det är svårare att hålla hela vägen.

Jag är tillbaka där jag var vecka 2, pÃ¥ -1.1 kilo. Mitt mÃ¥l är -5. Jag har extremt mycket att jobba pÃ¥. Därför är jag tacksam över att det kommer ett par lugna veckor framöver där det fÃ¥r plats med mycket fokus. Träningsmässigt vill jag hitta mitt intervallfokus igen – och styrketräningen. Intensiv träning är bra för mig. Kort, rappt, pang, boom. Tillsammans med lÃ¥nga pass pÃ¥ cykel kan det nog bli hur bra som helst. Och maten? Där gäller det att hÃ¥lla i – med glutenfritt som ledord.

Igår var det Valborg, men också måndag, och jag roade mig med att träningsplanera lite. Såhär ser kommande vecka ut enligt min kalender:

MÅN: Vilodag

TIS: Lätt jogg

ONS: Ev. yoga på morgonen, ev. kettlebells på kvällen

TOR: Löpning på lunchen, crossfitbaserat pass på kvällen

FRE: Löpning på morgonen, cykel på kvällen

LÖR/SÖN: obestämt

Valborgsbild från Halmstad