Nuförtiden tränar jag m Ã¥ n g a av mina pass tillsammans med vänner. Jag morgondejtar och träffar kompisar över en spinningcykel. Att träna är för mig ocksÃ¥ en social grej! Jag shoppar i stort sett aldrig tillsammans med vänner. Vi ses över ett träningspass istället. Idag träffade jag Funrun i RÃ¥lis för tabataintervaller. Hon stod för upplägget – jag stod för, tja, lite svett i luggen under mössan.

Tabata är kul. Korta intervaller med kort vila som upprepas mÃ¥nga gÃ¥nger. Vi använde RÃ¥lis som gym och joggade mellan stationerna. 20 sekunders intervalltid med 10 sekunders vila – 8 repetitioner och 6 stationer (48 intervaller alltsÃ¥). Vi slutade med 10 spurter uppför snurrbron till Fridhemsgatan. Bra träning med bra flÃ¥s – let’s do this again!