Tidigt imorse träffade jag världens bästa mamma för lite träning på Sportlife Tegnér. I entrén stod många skor men vi var nästan ensamma. Efter 5 minuters rodd körde vi igång en cirkel med:

• dynamisk benböj med axelpress med rotation (med medicinboll)
• mountainclimbers
• bÃ¥ten där vi twistade en medicinboll frÃ¥n sida till sida
• utfallssteg pÃ¥ bräda
• en slags alternerande armhävning pÃ¥ bräda
• kast med medicinboll mot vägg tillsammans med benböj (det finns ett crossfitnamn pÃ¥ denna övning men jag minns inte vad)

Det är enkelt att veta vad övningar heter när det är klassiska varianter – men när de blir dynamiska blir de krÃ¥ngliga och smÃ¥tt obeskrivliga. Fast ändÃ¥ är det övningar som dessa som är roligast!

På eftermiddagen hjälpte världens bästa pappa mig med att installera tvättmaskin i världens näst bästa lägenhet. Första tvätten rullar i detta nu. Otroligt skönt att kunna tvätta när som och inte behöva springa i trappor eller anpassa mig efter tider. Nu behövs bara ett fång färgglada tulpaner och lyckan är som gjord.