InMo Medveten Träning

Torsdagar betyder träning inför Vasaloppet pÃ¥ InMo Medveten Träning. Drygt 90 minuters träning med fokus pÃ¥ 9 mil. Eller 3 mil, som i mitt fall. Det känns otroligt skönt att jag inte ska Ã¥ka längre än sÃ¥ om dryga mÃ¥naden…

Vasaloppsträningen är en gruppträningsklass med max 10 personer som funkar lite som cirkelträning med olika stationer. Förra gÃ¥ngen körde vi efter det här upplägget. Idag körde vi pÃ¥ samma station i 3 intervaller om 3 minuter – alla stationer hade fokus pÃ¥ kondition. Mesta Vasaloppsstationen är givetvis stakmaskinen. Lägg pÃ¥ lite roddintervaller, cykelintervaller, hopprep och andra grejer och svetten rann trots öppet fönster ut mot nÃ¥gra minusgrader.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!