50 träningspass är faktiskt till ända (sedan 7 november) – nu är det nyÃ¥r enligt min träningskalender. Den riktiga almanackan hÃ¥ller inte riktigt med – det är fortfarande nÃ¥gra dagar kvar…

Ett helt Ã¥r är för lÃ¥ngt för att jag ska styra upp det i detalj. 2012 ska jag samla pÃ¥ upplevelser. Överlag ska jag ocksÃ¥ cykla mer eftersom jag har nÃ¥gra cykelutmaningar att erövra – bland annat CykelVasan i augusti och kanske en HalvVätter eller nÃ¥gon annan längre utmaning pÃ¥ min racer pÃ¥ mer eller mindre egen hand. Lopp är ju e g e n t l i g e n inte min grej… Mitt tredje generella nyÃ¥rslöfte som jag smygstartat sedan i sensomras är att ha roligt pÃ¥ tisdagar. Veckans dagar är för värdefulla för att stämplas som trÃ¥kiga och slösas bort.

Jobbigare nyÃ¥rslöften än de ovan har jag inte. Däremot ska jag försöka styra upp Ã¥rets olika mÃ¥nader lite mer. Januari är först ut – en riktig mängdmÃ¥nad till träningen sett. Jag ska passa pÃ¥ att dra nytta av allas nyÃ¥rslöften som glöder och smida medan järnet är varmt. Jag vill inte riktigt räkna min träning i minuter eller sätta nÃ¥got galet tidsmÃ¥l eftersom jag tycker att det ger dÃ¥liga vibbar – men mÃ¥let är att min almanacka ska ha en hög dos träningsaktiviteter, bÃ¥de inplanerade och genomförda. Merparten ska bestÃ¥ av cykling, skidÃ¥kning, högintensiv löpning och kompletterande styrka och rörlighet.

En riktigt bra spaning inför 2012 hittar du här!