Jag laddar lite inför Super Saturday som jag ska en kortkort sväng pÃ¥ med att köra Body Pump och RPM för sköna Soffan pÃ¥ Sportlife Östermalm ikväll. Pump har jag inte tränat sedan Dackefejden och jag bestämde mig för att ta det lite lugnt i början men frÃ¥n bröstlÃ¥ten och framÃ¥t körde jag pÃ¥ mina gamla vikter och jag tyckte inte det var sÃ¥ fasligt jobbigt. Träningsvärken frÃ¥n i torsdags (!) är pÃ¥ väg att svalna men jag känner mig fortfarande kort i mina baksidor. Vi fÃ¥r väl se om det blir ny träningsvärk lagom till imorgon bitti…

På RPM:en drog jag upp ett par bedrövligt doftande cykelskor ur min ryggsäck. Sedan triathlontävlingen i ösregn har de luktat surt och fränt och jag vet inte riktigt vad jag ska göra med dem. Dränka dem på nytt och skrubba lite? För det känns som att de var fuktiga lite för länge förra gången de blev blöta.

Cyklandet i övrigt gick bra och jag greps av en spinningrevival. Att känna dunket gå genom kroppen och ösa på till vanvett är en skön känsla. Som jag saknat det! Det är magiskt med bra träning. Tack Soffan!