Idag var vi en decimerad skara som tog oss an Grönsta gärde och de kuperade slingorna pÃ¥ Lidingö. MarathonMia och Grabben tog sig an milspÃ¥ret medan jag och Sofy fartlekte oss runt 2 varv pÃ¥ 3-kilometersslingan. Jag behöver fortfarande träna mer fart och backar. Och jag är inte jättekompis med mina Saucony Mirage. Adidas Marathon 10 eller Nike Free passar mig mycket bättre i jämförelse. Jag fÃ¥r ont i hälen av Miragen – jag gissar att det är den hÃ¥rda plastkappan i hälen som ställer till det. NÃ¥gon dag ska jag testa det där med skokirurgi alltsÃ¥.
Jag hade ett lass med Runekakor  med Evy Palm-smak (blÃ¥bär) i bilen och fördelade dem gladeligen mellan oss. Tanken var att vi skulle ha varit rätt mÃ¥nga fler som sprang men tyvärr kom livet emellan för de flesta. Nu fÃ¥r vi andra istället träna som sjutton för att vi ska fÃ¥ tillfälle att stoppa i oss de där energikakorna frÃ¥n Rune Larsson. De är bakade helt utan konstigheter (inga e-nummer eller konserveringsmedel eller sÃ¥) vilket är bra för kroppen – men det gör ocksÃ¥ att hÃ¥llbarheten är kortare. Smaken är god – som en kaka ungefär, och Evy Palms blÃ¥bär gör dem roligare även om det vore att ta i att säga att blÃ¥bärssmaken är pÃ¥fallande.
