Träningsglädje

Det tar mig 5 minuter att gå hem från gymmet men ikväll hade jag helst åkt taxi. Det var en trött krigare som snubblade hemåt. Galet nöjd med mig själv och med den träning jag åstadkommit under kvällen. Jag har hamnat i Pepsi Maxträsket och allt jag kunde tänka på var hur gott det skulle bli med ett glas. När jag kom hem hällde jag upp ett glas med sprakande läsk men det smakade som om någon tillsatt chili. Läskigt. Jag är nog snart uppe ur träsket igen.

Jag tränade 45 minuter intervaller pÃ¥ löpband och 45 minuter spinning (och lite kondition pÃ¥ egen hand mellan passen). Intervaller pÃ¥ löpband kan bÃ¥de vara dödstrÃ¥kigt och härligt. Ju mer man fÃ¥r fippla pÃ¥ intensitetsknapparna desto härligare blir det. Ju mer sällan man gör det – desto trÃ¥kigare. Ikväll fipplade jag som fasen! Körde intervaller pÃ¥ 8% lutning och nÃ¥gra intervallstegar pÃ¥ plant underlag. När jag klev av bandet var jag rödare i ansiktet än mina sleeves var rosa. Tjusigt!

Kände mig inte ett dugg sugen pÃ¥ spinning och Ã¥ngrade att jag satte mig pÃ¥ cykeln. Men innan jag hunnit kolla pÃ¥ klockan första gÃ¥ngen hade halva klassen gÃ¥tt och under andra halvan blev det skitkul och skitjobbigt. Under en evighetslÃ¥ng lÃ¥t grimaserade jag sÃ¥ mycket av trötthet att det kändes som om jag var i en helt annan värld. Men sÃ¥ öppnade jag ögonen och insÃ¥g att jag var kvar pÃ¥ Form. Sedan dök en Safri DuolÃ¥t upp och dÃ¥ fanns det inga skäl att hÃ¥lla igen. Jag minns inte finallÃ¥ten men jag vet att den var bra. Fullt ös medvetslös och snipp, snapp snut – sÃ¥ var ett grymt spinningpass slut.

Just nu känns det bra att jag ska spendera 50 mil i en bil imorgon förmiddag. Stockholm here I come!

Ni kommer väl ihåg att tävla om ett par Zensah leg sleeves! Ikväll hade jag på mig mina rosa.

Min kompis KarinTri anordnar ett cykelläger på Öland i mars. Jag ska givetvis dit. Du är också välkommen!

KarinTri intygar att Öland är platt och cykelvändlig och I sure hope so – för min cykelerfarenhet sträcker sig bara nÃ¥gra tiotals mil. Jag kommer med andra ord förmodligen att rulla sist i sista klungan men jag ser fram emot att hÃ¥lla koll pÃ¥ din bakdel! Oavsett tempo sÃ¥ kommer det här att bli sjukt kul.

Lägret är till för alla nivåer och tanken är att du som cyklar ska få en cykelboost!

Bild på arrangörerna Magnus och Karin (som jag snott från Karin)

Det blev nattjogg istället för nattmacka och jag var noga med att klä pÃ¥ mig massor med reflexer. Men jag hade lika gärna kunnat springa naken för jag mötte inte en jäkel. I 40 minuter tog mina trygga Inov-8 mig runt utkanterna av Halmstad och förutom massor med mörker hörde jag tödroppande och kände doft av stall. Jag kände mig som en kung. Att springa i mörker är oslagbart – men bör dock göras med försiktighet!

När jag kom hem gjorde jag lite yinyoga. I nästan en timme vände jag fokus inåt och valde ut positioner som jag höll i 5 minuter. Jag har många favoriter men en lång stund i Draken får höfterna att bada i mellanmjölk. En oslagbar känsla som gör att man känner sig lös och sluddrig efteråt. Rätt coolt faktiskt.

Klockan är 01.21 och jag sitter i soffan med te och i sällskap av CSI. Japp, jag har vänt på dygnet!