Yogatic

Söndag kväll och jag kikar i almanackan pÃ¥ vad som händer i veckan. Jag är i Halmstad och jobbar tills pÃ¥ fredag – dÃ¥ Ã¥ker jag och Grabben upp till Stockholm igen. Han ska upp pÃ¥ en träningsgrej och för egen del har jag en Tretimmars att sätta tänderna i innan det är 1:a advent.

Jag fick lite YouTubeyogatips i ett tidigare inlägg och det får bli en del av den kommande veckans utmaning. Klippen på YouTube från kanalen Yogatics är ungefär 10 minuter långa och finns med en mängd olika fokusområden. Min utmaning för veckan är att träna 10 av dem. Är du game?


P90X

Sofy gör det. Carina ocksÃ¥. Tränar P90X alltsÃ¥. Minns ni Insanity-hajpen som rÃ¥dde strax efter nyÃ¥r? P90X är lite same same. Man bestämmer sig för att träna riktigt hÃ¥rt och äta riktigt bra under ett gäng veckor (90 dagar) – och till sin hjälp har man en amerikansk biffig kille som agerar tränare pÃ¥ sin egen dator- eller tv-skärm. Träningen verkar minst sagt intensiv och är varierad. Klart man blir sugen!

Efter en dag på en regnig julmarknad på Wapnö och sedan veckohandling på ICA Maxi skickade jag iväg Grabben till löpbandet på gymmet medan jag släckte ner här hemma och tände stora kandelabern i fönstret. Yogamattan rullades ut och så satte jag på datorn. Jag såg fram emot 60 minuter stretch med instruktören Tony Horton!

Vi började med yoga. För första gÃ¥ngen nÃ¥gonsin kändes solhälsningarna riktigt bra att göra. Och hunden var nästan skön. Nästan! Efter 10 minuters solhälsningar började själva stretchen: frÃ¥n handleder till baksida lÃ¥r. Efter 30 minuter kom Grabben tillbaka frÃ¥n gymmet och envisades med att se pÃ¥ Bonde söker fru sÃ¥ dÃ¥ fick jag köra vidare mitt stretchprogram utan ljud. PÃ¥ slutet la jag till lite extra stretchövningar för höfter, baksida lÃ¥r och rumpa – och sedan stod jag i hunden lite till. Bäst att passa pÃ¥ när den känns bra…

Nu fortsätter kvällen med julmust och söndagsmys. Det gÃ¥r dÃ¥ligt med julförberedelserna. Vi köpte kvalitetsdrickchoklad frÃ¥n marknaden pÃ¥ Wapnö men det var allt. Jag har aldrig varit bra pÃ¥ att shoppa pÃ¥ marknader. Det som finns där är inte ”must haves”, det är ”nice to haves”. ”Nice to haves” ger mig dÃ¥ligt shoppingsamvete. Och paraplyerna under eftermiddagen gav inte mycket julkänsla direkt. Men när det började skymma var det annorlunda – dÃ¥ var det faktiskt riktigt mysigt med tända ljus och julgranar. Nästa söndag är det 1:a advent!

Sweet Sunday

Vi hade ingen frukost hemma idag heller, så vi åkte till Quality Hotel Eurostop i Halmstad och käkade lite ekologisk frukostbuffé. Ekologiskt i all ära, men buffén bjöd på begravningsstämning så det var snabbt avklarat. Dessutom verkade det bara vara nötterna som var ekologiska.

Nu inväntar vi förmiddagens stafetter frÃ¥n Gällivare. Ute skvätter regnet sÃ¥ det blir tv-tittande frÃ¥n sängen. EfterÃ¥t funderar jag pÃ¥ att Ã¥ka och insupa lite julstämning frÃ¥n Wapnö julmarknad – trots regn. Eller sÃ¥ blir det Mad Men-marathon för hela slanten. …med nÃ¥gra avbrott för PX90 Extreme Body Workout!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!