När jag väntade på mitt bagage på flygplatsen i Ängelholm hälsade en speakerröst oss välkomna till världens vackraste plats. Medan väskorna började rulla förbi berättade rösten om allt bra med Skåne på bästa försäljningsmanér. Men så snart jag hittat rätt väska åkte vi vidare mot något bättre än Skåne: hem till Halmstad!

Strax efter 17 kilade jag ner till gymmet och lyfte några vikter. Det var sjukt länge sedan sist! Jag körde:

• bicepscurls + hantellyft Ã¥t sidan + tricepskickbaks (med hantlar)
• bicepscurls + axelpress (med stÃ¥ng)
• 8:or och raka lyft framÃ¥t med viktplatta
• kabeldrag för bröstmusklerna + bamsecurls (i cc)

Efter allt det där stretchade jag typ hur länge som helst. Höftmusklerna stretchar jag allra effektivast i maskin men när det gäller baksida lår så gillar jag att ligga med halva rumpan tätt mot en vägg och ena benet böjt uppåt (i höften) och tryckt mot väggen. För bäst effekt har jag ett gummiband om foten som gör att den flexas. Den känns! Sätesmusklerna stretchar jag bäst sittandes på golvet i den där klassiska rumpstretchen fast med både benen vikta liksom.

Byxor från Craft. Hoodie från Craft. Väst från Columbia Sportswear.