Rygg och mage

Helgen kunde ha bjudit på bättre väder men man har så roligt man gör sig. Efter att ha läst morgontidningen på café tog vi en svängom på gymmet. Rygg och mage stod på mitt träningsschema.

Började med att värma upp på sittcykeln med ett nummer av Tara framför mig. Den tog 6 minuter att bläddra igenom och efter det ansåg jag att uppvärmningen var klar. Dags för riktig träning!

  • Stående rodd med stång + raka lyft framåt
  • Enarmsrodd på bänk
  • Ryggresning på golv + sneda ryggresningar på golv
  • Crunches på boll + plankan på boll
  • Liggande benlyft

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!