Idag var ett bevis pÃ¥ hur dagsformen verkligen kan variera. Eller, egentligen var det förra fredagen som var bevis pÃ¥ det, för det gick sÃ¥ otroligt tungt dÃ¥ – jämfört med idag.
I eftermiddags körde jag ett PT-pass med fokus pÃ¥ baksida. Baksida lÃ¥r, rygg och triceps. Hela passet tränades i superset för att ocksÃ¥ fÃ¥ upp flÃ¥set. LÃ¥rcurl + bred rodd, vadpress (körde fritt pÃ¥ planka med stÃ¥ng pÃ¥ axlarna för att träna balans ocksÃ¥) + ryggresning i belly back, smala latsdrag + tricepspushdowns, höftlyft pÃ¥ boll + dips och sÃ¥ blev det lite sidoplankor ocksÃ¥…
Det mesta kändes bra idag. Det enda som kändes pÃ¥fallande tungt var de smala latsdragen. Jag har för svagt grepp och för svaga underarmar helt enkelt. Kör ibland med remmar men vi försöker skippa det sÃ¥ mycket som möjligt…
Nu blir det after work! Jag ska hämta ut ett paket med träningskläder som jag har beställt. Sedan blir det Idol och lite ladd inför kommande rosa dygn. Typ sovladd. Denna fredagskväll kommer bli otroligt spännande…
