Vaknade alldeles för sent imorse. För sent för vad vet jag inte riktigt eftersom jag inte har några direkta planer för dagen, men för sent för att det skulle kännas bra. Jag gillar när jag fått en massa saker gjort och klockan inte ens är 10.
Jag gick till gymmet efter frukosten och då var det eftermiddag. Jag hade att göra-listan i fickan och på den stod det: axeldrag mot hakan (i cc), lyft rakt fram (i cc), axellyft åt sidan (med hantlar), militärpress (med stång) och baksida axlar (i cc).
Militärpressen var helt klart dagens intressantaste övning. Jag varvade ”vanlig” militärpress med att köra en nÃ¥got liggande militärpress (ett eller tvÃ¥ hack ned pÃ¥ bänken). Oj oj vilken kontakt jag fick där. Jag blev alldeles knäsvag av mjölksyra och extas!
Körde lite mage ocksÃ¥ – pÃ¥ mitt nya favoritredskap: ”magbänken” som gÃ¥r att luta nedÃ¥t. Varvade raka crunches med sneda och jäklarns vad det brände i magen!
Nu är klockan snart kväll. Va fan!
