Mjölk efter träning

Vaknar upp till pressreleasen med rubriken att mjölk är en ”mirakeldryck vid träning”. Att mjölk ger bättre Ã¥terhämtningseffekt efter träning, maximerar muskeluppbyggnaden och minskar skador. Tydligen är det en studie som gjorts där nÃ¥gra cyklister drack antingen (choklad)mjölk, vanlig sportdryck eller sportdryck med bÃ¥de kolhydrater och protein. De som drack (choklad)mjölk kom 51% längre. Studien säger ingenting om vanlig mjölk…

Jag brukar bli sugen på just mjölk när jag tränar under lång tid. Under 12- och 24-timmarsloppen har jag alltid efterfrågat mjölk. När man är ute så länge och dricker så mycket sötsliskiga saker så blir man rätt krullig i munnen. Då är mjölk gott.

Foto: Magnus Fond

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!