Dagens plan var att powerwalka en sväng på morgonen och sedan styrketräna på eftermiddagen. Verkligheten blev annorlunda. Jag var uppe och skrev på några artiklar till klockan 2 i natt (min kreativitet glöder sent på kvällen) så morgonwalkandet var det bara att stryka. Och eftersom dagen blev förskjuten och jag ska iväg på jobb ikväll, så kommer jag inte hinna med något styrketränande. Men jag har hunnit med lite lunchlöpning istället!

Planen var att springa 2 varv pÃ¥ den 3 kilometer lÃ¥nga och kuperade terrängaktiga slingan pÃ¥ Galgberget. Det skulle bli 2 lugna varv. Jag var ute efter att hitta känslan efter vilan. LÃ¥ta kroppen vänja sig. Det började bra. Jag joggade pÃ¥ med bekväm puls. Solen sken, fÃ¥glarna kvittrade och vid utsiktsgläntan kunde jag se hela Halmstad och Laholmsbukten som var gul(d)kantad. Inte av alger, nä – av lÃ¥nga milsvida sandstränder sÃ¥klart!

Jag kom ikapp nÃ¥gra raska promenerare och eftersom det var i en uppförsbacke valde jag att dra pÃ¥ lite fart. Ville ju komma förbi utan att sÃ¥sa. Kikade ner pÃ¥ pulsklockan som visade pÃ¥ 94% – och vips sÃ¥ var jag fast i maxpulskicken. Det gick sÃ¥ fort sÃ¥ jag vet knappt vad som hände men plötsligt tänkte jag att här skulle för fasen inte sÃ¥sas eller bekvämlighetsjoggas ikapp den där känslan som jag trodde att jag tappat i och med vilan men som ta mig fasiken faktiskt finns där i allra högsta grad. Här skulle springas klart det första varvet i ett tempo och pulszon som var nÃ¥got utanför min bekvämlighetszon och sedan skulle mÃ¥let med andra varvet vara att överträffa det första vad gäller puls.

Facit för första varvet blev en maxpulsnotering på 94% (195 slag) och snittpuls på 86%. Den största delen av rundan befann sig pulsen i pulszon 4. Överträffade jag detta efter varv 2? Såklart!

Jag vet inte riktigt hur det gick till, för pulsen var skyhög men jag kände mig stark. Jag undrade om pulsklockan hakat upp sig för den registrerade 188 slag väldigt länge men jag testade att sänka farten lite och visst halkade pulsen ner nÃ¥gra slag dÃ¥. Snittpulsen för andra varvet blev 89% – men maxpulsnoteringen hamnade pÃ¥ 93%, ett pulsslag under högsta noteringen pÃ¥ varv 1. Den största delen av rundan befann jag mig i pulszon 5 – den högsta pulszonen.

Väldigt nöjd med dagens maxpulskick kan jag konstatera att jag förmodligen springer snabbare nu än för 3 veckor sedan – trots att jag knappt tagit nÃ¥gra löpsteg under denna period. Och att det enda som saknades efter dagens pass var ett dopp i havet. Men det kommer – när vattnet blivit varmare…

Maxpulskickad!