Tokladdad inför spinningen gick jag dit med inställningen att jag skulle ge allt – varje minut. Jag visste precis vilket upplägg som väntade: 8 minuter uppvärmning, sedan 1 minut sittande backe och 2 minuter stÃ¥ende backe. Om och om igen hela passet igenom. Fast instruktören förklarade det som att passet var i 3 block med 3 lÃ¥tar i varje (á cirka 3 minuter). Och enligt instruktören var det egentligen 1 minut sittande, 1 minut stÃ¥ende och sedan 1 minut mixat mellan sitta och stÃ¥. Men som sagt, det var inte det upplägget som jag hörde…

Med facit i hand har jag lagt ett bra pass bakom mig. Maxpulsen pÃ¥ 90% imponerar visserligen inte särskilt mycket – men – en genomsittlig puls pÃ¥ över 80% inklusive uppvärmning och nedvärmning känns riktigt bra. Jag gav det mesta jag hade hela klassen igenom!

Den här lavendelblå tröjan från Houdini köpte jag 2007. Idag var andra gången jag använde den. Denna gång utan bilringar runt magen.

Det var riktigt roligt att ha sällskap pÃ¥ gymmet. Jag fick sällskap av Grabben – som skulle styrketräna! Grabben som nu har startat en helt egen blogg: Snabba Fötter. Missa inte den! Jag har sagt till Grabben att han mÃ¥ste lägga in mÃ¥nga bilder om han ska erövra nÃ¥gra läsare, sÃ¥ jag hoppas pÃ¥ en stor bildorgie. Just nu är den mest fylld med Grabbens Ã¥sikter. Vilket väl är helt okej det med. Nu fattas där bara lite träning…

Mitt trevliga(?) gymsällskap

Många bloggar att hålla koll på? Följ min blogg här:

Följ Grabbens blogg här