Grabben är nöjd med effekten av aluminiumfoliet. Fast han har en massa knutor kvar i vaden och trycker man på dem hoppar han högt. Det gör visst ont. Om några timmar står han på startlinjen. Om han bryter i år kommer han inte få starta i grupp 1a nästa år. Förra året sprang han på en skittid. Det har han inte råd att göra i år. Därför var jag snäll imorse. Jag fixade gröt och blandade sportdryck. Grabben verkade varken särskilt laddad eller orolig och började istället väga sina skor när han hittade hushållsvågen. Om han inte hade haft ont i vaden skulle han sprungit i sina Asics Hyperspeed, 182 gram. Men idag blir det Asics Noosa, okänt antal gram (vi vägde dem aldrig). De lättaste skorna är ett par sjukt snygga gula Asics SortieMagic, 145 gram. Sådant kan man hålla på med när man laddar på ett alternativt sätt!

Koncentration vid köksbänken

Hyperspeed, 182 gram

SortieMagic, 145 gram

Grabben, några fler gram!

Jag laddade också – inför min spinning. Med en förpackning kesella (1%), några nötter och lite ringlande honung på toppen. Sedan bar det av. Eftersom jag hade sällskap med Grabben till tågstationen (han skulle ju till Göteborg) kom jag till gymmet några minuter innan de öppnade, och en hel timme före klassens start. Det fick bli lite uppvärmning på roddmaskin och sedan magträning: sidlyft i den där ställningen man gör rygglyft i (vad heter den?), crunches i cc och crunches på boll. Sedan bar det av på spinningcykeln!

Min kesella-, nöt och honungsfrukost

Jag matchar. Turkos tröja och turkosa streck på Asicstightsen. Fast det syns lite dåligt på bilden…