Jag gillar mina nya Saucony. Trots att det är en löparsko fick de följa med till gymmet idag. De var ju både sprillans nya och sprillans osmutsiga. Det som tilltalar mig lite extra med Saucony är meshen. Saucony har snygg design på sin mesh. Lite annorlunda än övriga skomärken. För ja, jag har den typ av personlighet som tycker att design av en sko är viktigt. Precis som designen av en dammsugare, en kastrull eller vad som helst.

Alla klackar kan slå sig i taket.

Solen strålade när jag gick till gymmet. För första gången i mitt liv skulle jag träna utan armar. Ja, armar på tröjan alltså. Jag gillar verkligen inte mina överarmar. De är några storlekar för stora. To hell with that, tänkte jag imorse.

Ben och biceps stod på dagens program och det var tufft som vanligt. Det var andra gången vi körde PT-Fredriks nya upplägg och han har som plan att vi ska öka på vikterna varje vecka som är kvar till sommaren. Det finns bara ett svar på den planen: Yes boss!

Vi rev av programmet i bra takt: benböj i Smith (3×15 med låg vikt + 3×12 på 50 kilo…tror jag), explosiva utfallssteg (3×24 med 14kg hantlar), marklyft (2×15 med låg vikt + 3×12 med 55 kilo eller nåt sådant), finnen (3×10), stående enbensvadpress (3×15 med 4kg), sittande vadpress (3×15 med 20-25kg), bicepscurls åt sidan liggandes på bänk (1×12 med låg vikt + 3×12 med 7kg), bicepscurls med någon slags twist (3×12 och jag minns inte vikten), scottcurls (3×12 och vikten har jag noll koll på).

Solen skiner fortfarande och det är synd att man inte ser vad som står på datorskärmen när man sitter ute i solstolen…