Med -0.8% viktnedgång är Coola K the Biggest Loser den här veckan.. Jag har gått upp 0.6% och får därmed springa 7km fartlek med 7 fartökningar  och böta 50 kronor till vår spa-resa.

Resultat, vinnare per vecka, Biggest Loser:

v.1 Sara -3.5% – Coola K +0.4%

v.2 Sara -1.3% – Coola K -3.3%

v.3 Sara -1.2% – Coola K -1.5%

v.4 Sara -0.9% – Coola K +1.0%

v.5 Sara -0.9% – Coola K -2.4%

v.6 Sara -0.6% – Coola K +1.8%

v.7 Sara -0.4% – Coola K -1.1%

v.8 Sara +/-0% – Coola K -1.7%

v.9 Sara -0.4% – Coola K -0.1%

v.10 Sara -1.0% – Coola K +0.6%

v.11 Sara -0.5% – Coola K -0.8%

v.12 Sara +0.5% – Coola K -0.9%

v.13 Sara -1.0% – Coola K +1.2%

v.14 Sara -0.4% – Coola K -1.4%

v.15 Sara -0.6% – Coola K -0.7%

v.16 Sara +0.6% – Coola K -0.8%

Min vecka:

Jag följer mönstret ganska bra. Ni ser mina markeringar ovan: jag går alltid upp/står still, var fjärde vecka (förutom första gången). Det krävs inget geni att förstå varför. Därför är jag varken besviken eller orolig över veckans resultat. Inte ens nojig faktiskt. Jag vet ju varför. Har äntligen lärt mig!

Förra veckan var lÃ¥ngt ifrÃ¥n en optimal matvecka. Jag har nog ätit allt som gÃ¥r att äta i onyttighetsväg. Godis, drinkar, pizza (den första pÃ¥ ett Ã¥r!), glass, muffins och chips. Inte pÃ¥ samma dag visserligen, men det var ett överlagt ätande. Alla tillfälligheter krockade pÃ¥ en och samma gÃ¥ng – och sÃ¥ blev det som det blev. Jag har inget dÃ¥ligt samvete. Det är som jag sagt förut: finns det en mening med vad man äter och varför, sÃ¥ ska man inte ha dÃ¥ligt samvete även om det är onyttigt. Det finns ingen anledning att mÃ¥ dÃ¥ligt över den muffins jag Ã¥t pÃ¥ en jobbfirargrej. Hade jag däremot ätit samma muffins hemma i min ensamhet hade det varit mindre mening med den där jäkla muffinsen och dÃ¥ hade jag varit arg pÃ¥ mig själv över att ha ätit den.

Det känns lite skönt att ha ätit onyttigt för nu kommer jag inte att sakna det på ett tag. Känslan efter en pizza är inte så skön. Känslan över att ha ätit vita och snabba kolhydrater överhuvudtaget är inte så skön. Jäklar vad ont i magen och vad uppsvullen jag kände mig efter den där frallan med ost och skinka från jobbkafeterian. Det känns bra att inte äta sådant särskilt ofta. Och att nyss ha ätit det gör att den obekväma känslan ligger färskt i minnet. Inget ont som inte har något gott med sig.