07.00: 2 skivor knäckebröd (Fiber +), 1.5tsk Milda, 4 tunna skivor skinka, 250g kesella med kanel
13.00: 3dl blandad sallad, kycklingbitar (typ 1 portion enligt Viktklubb), 30g fetaost
14.30: 2.5dl chailatte
16-19.00: 1 påse Passion Fruit, 65g choklad, 1 korv med bröd med 4msk västkustsallad. 4dl cola light
21-23.00: 85g Pringles, 1 kanelbulle, 1 Yoggi drickyoghurt, 1 mandarin

Summa: 3003 kalorier varav 19% protein, 36% fett, 45% kolhydrater

Slutsats: En extrem ätardag för min del. Har i princip bara ätit godis. Just nu är jag trött på godis. Men jag kan tänka mig ett glas mjölk tack. Eller vatten…. är jäkligt törstig! Blev lite för långt glapp mellan frukost och lunch men jag fastnade i ett möte på banken. Vi gjorde en grej av att äta godis idag – bara för att tröttna på det tills imorgon. Det funkar! Dessutom spelar det ingen roll att jag äter 3000 kalorier idag när jag ska spinna 13 timmar imorgon.>