07.00: 2 skivor knäckebröd (Fiber +), 1.5tsk Milda, 4 tunna skivor skinka, 250g kesella med kanel
13.00: 3dl blandad sallad, kycklingbitar (typ 1 portion enligt Viktklubb), 30g fetaost
14.30: 2.5dl chailatte
16-19.00: 1 påse Passion Fruit, 65g choklad, 1 korv med bröd med 4msk västkustsallad. 4dl cola light
21-23.00: 85g Pringles, 1 kanelbulle, 1 Yoggi drickyoghurt, 1 mandarin

Summa: 3003 kalorier varav 19% protein, 36% fett, 45% kolhydrater

Slutsats: En extrem ätardag för min del. Har i princip bara ätit godis. Just nu är jag trött pÃ¥ godis. Men jag kan tänka mig ett glas mjölk tack. Eller vatten…. är jäkligt törstig! Blev lite för lÃ¥ngt glapp mellan frukost och lunch men jag fastnade i ett möte pÃ¥ banken. Vi gjorde en grej av att äta godis idag – bara för att tröttna pÃ¥ det tills imorgon. Det funkar! Dessutom spelar det ingen roll att jag äter 3000 kalorier idag när jag ska spinna 13 timmar imorgon.>