Coola K bor bara nÃ¥gra minuter frÃ¥n mitt jobb. DÃ¥ verkar det sÃ¥ onödigt att Ã¥ka hem för att sova…

Att göra det bästa av vardagen

Jag och Coola K har alldeles för roligt ihop för att inte ses ofta, och innan igår var det alldeles för länge sedan sist. Därför bestämde jag att jag inte ens behövde åka hem efter vår gemensamma träning efter jobbet. Om vi ändå båda skulle försöka komma upp och morgonträna kunde vi lika gärna göra även detta ihop och då var det med ens lika bra att jag sov över. Sagt och gjort. På tisdagmorgonen packade jag min väldigt stora lilla väska full med grejer för både träning och övernattning.

Det var bara det att jag packade fel skor.

Misstaget upptäckte jag när jag skulle lunchträna. Jag fick köra mina styrkeövningar i strumplästen och även om styrkan inte sitter i skorna kändes det en aning ostadigt.

Träning i strumplästen…

Fram till igÃ¥r ägde jag 2 par löparskor. Efter igÃ¥r är det tre. Mina gamla Brooks Defyance och mina halvgamla Adidas Adistar har fÃ¥tt sällskap av ett par till Defyance. Jag hade inte tänkt att utöka skoparken förrän senare i höst, men… det hade inte gÃ¥tt sÃ¥ bra att springa runt Kungsholmen med Coola K i ett par pronationsdojjor i storlek 45.

Nya lila Brooks Defyance…

Rundan vi sprang var pÃ¥ behagliga 5 km. Det kändes som om vi sprang riktigt fort. ”5.25-tempo” meddelade Coola K som lÃ¥g steget före för det mesta. Men det visade sig bara ha gÃ¥tt i 5.48-tempo när vi i efterhand kollade Garminklockan pÃ¥ datorn. Och med sista kilometerns nedjogg blev det totala snittet strax över 6 min/km. Jaha, sÃ¥ mycket för den känslan…

Coola K bjöd pÃ¥ räksallad framför Idol och till efterrätt fruktsallad med storfavoriten vaniljkesella. Sedan började vi titta pÃ¥ ”Into the wild” som jag velat se i evigheter men mina ögonlock var tunga som stenbumlingar och jag somnade medan Coola K pratade med mig. Jag är en verkligt trevlig gäst att bjuda över…

Coola K överraskade med stordåd i miniköket!

Imorse ringde klockan strax efter 6 och vi avverkade gÃ¥rdagskvällens runda igen – men i powerwalktempo. Dimman lÃ¥g tät över Riddarfjärden och vi sÃ¥g inte ens över till Söder Mälarstrand. En grötfrukost med äpple och banan väntade oss när vi kom hem och sedan utrustade Coola K mig med en extra frukt som jag kunde ha till mellanmÃ¥l pÃ¥ jobbet innan vi gick hemifrÃ¥n. SÃ¥dan lyx skulle man ha jämt!>