Gott & Blandat

Äntligen har jag fått styrketräna. Och fy fasen vad kul det är!


Mixad blandning

Jag hade bestämt mig för att träna överkropp på gymmet. Mer specifierad än så var inte min planering. Därför blev det också en påse gott och blandat. 30 effektiva minutrar som gav mersmak. Jag vill träna mer styrka!

Detta hann jag med:

  • Axellyft Ã¥t sidan pÃ¥ balansbräda
  • Hammercurls pÃ¥ balansbräda
  • Enarmshammercurls med tung vikt (orkade bara 4 reps)
  • Bröstpress + flyes pÃ¥ bänk (superset)
  • Sittande rodd i ccAxellyft med hantlar (pisslätt vikt, de andra var upptagna)
  • Axeldrag med tung stÃ¥ng (orkade bara 4 reps)

>

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!