Det blev sen lunch idag. Ja, sen träning alltsÃ¥. Det är sÃ¥dant jag hÃ¥ller pÃ¥ med pÃ¥ ”lunchen”.

Jag försökte i alla fall…

Mycket inspirerad av Sportys benträningstips var jag inte sen att byta ut mitt för dagen trÃ¥kiga bi- och tricepsträning mot nÃ¥got roligare: benträning pÃ¥ balansbräda. Sporty snackar mest om bosuboll men nÃ¥gon sÃ¥dan har jag aldrig sett i verkligheten. Mitt jobbgym har tyvärr bara en balansbräda – vilket gör det klurigare…

Knäböj pÃ¥ balansbräda var väldigt roligt – och väldigt vingligt. Jag kom inte speciellt djupt ner men tror att det kan gÃ¥ med lite övning.

Enbensböj pÃ¥ balansbräda var lite lättare. Men eftersom jag tycker det är svÃ¥rt att göra enbensböj som det är (det är tungt!) nÃ¥dde jag inte 90 grader här heller…

Utfall med bakre benet pÃ¥ pilatesboll är svÃ¥rare än det lÃ¥ter – helt klart! Det var mindre vingligt när jag gjorde fel (hade främre benet för nära bollen vilket gör att knäet gÃ¥r längre fram än foten i böjt läge) och jäkligt vingligt när jag gjorde rätt. Till slut ställde jag pilatesbollen i hörnet för lite stöd.

På slutet hittade jag på min egen övning och gjorde utfall med främre foten på balansbräda. Den övningen var minst vinglig av dem alla.

Efter mina balansövningar kom en man fram och undrade vad det var jag egentligen tränade. Var det ryggen, undrade han? När jag lite senare gick förbi honom stod han själv på balansplattan och försökte böja benen utan att trilla.>